Lecsós-paprikás sertésszelet

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
443kcal
37gFehérje
22gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. A sertésszeleteket vékonyra klopfoljuk, sózzuk, borsozzuk, majd lisztbe forgatjuk.

2. Az olajon a szeleteket oldalanként 3-4 perc alatt aranybarnára sütjük, és melegen tartjuk.

3. A visszamaradt zsiradékon megpirítjuk a felaprított vöröshagymát és a fokhagymát, majd hozzáadjuk a csíkokra vágott paprikát.

4. Néhány perc pirítás után beletesszük a kockázott paradicsomot és a sűrített paradicsomot.

5. Megszórjuk fűszerpaprikával, és lassú tűzön 10-12 perc alatt sűrű, lecsós mártássá pároljuk; sóval, borssal ízesítjük.

6. A szeleteket a paprikás mártással bőven leöntve tálaljuk.

Tipp: Aki csípősen szereti, egy kevés csípős paprikával vagy chilivel fokozhatja a mártás tüzét.

Hozzávalók
  • A szeletekhez
  • 60 dkg sertésszelet
  • 1 tk.
  • 1 tk. fekete bors
  • 3 ek. liszt
  • 4 ek. olaj
  • A paprikás mártáshoz
  • 3 db paprika
  • 3 db paradicsom
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. sűrített paradicsom
  • 1 tk. fűszerpaprika
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.