Svínasneiðar með lecsó-paprikusósu

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
443kcal
37gPrótein
22gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • Í sneiðarnar
  • 60 dkg svínasneið
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 3 msk. hveiti
  • 4 msk. olía
  • Í paprikusósuna
  • 3 stk. paprika
  • 3 stk. tómatur
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 msk. tómatþykkni
  • 1 tsk. paprikuduft
Lýsing

1. Berðu svínasneiðarnar þunnar, saltaðu og pipraðu og veltu síðan upp úr hveiti.

2. Steiktu sneiðarnar í olíunni í 3-4 mínútur á hvorri hlið þar til þær eru gullinbrúnar og haltu þeim heitum.

3. Steiktu saxaðan lauk og hvítlauk í fitunni sem eftir er og bættu síðan paprikustrimlum við.

4. Eftir nokkurra mínútna steikingu skaltu bæta við tómötunum, skornum í teninga, og tómatþykkninu.

5. Stráðu paprikudufti yfir og láttu malla við vægan hita í 10-12 mínútur þar til myndast þykk lecsó-sósa; bragðbættu með salti og pipar.

6. Berðu sneiðarnar fram með ríkulegu magni af paprikusósu yfir.

Ábending: Ef þú vilt sterkan rétt geturðu gert sósuna sterkari með svolítilli sterkri papriku eða chili.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.