Grillezett kaktuszlevél panela sajttal (Nopales asados con panela)

Előétel 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
304kcal
16gFehérje
14gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A nopálokat (kaktuszleveleket) kés élével megtisztítjuk a tüskéktől, a szélüket körben levágjuk, és a leveleket a tövüktől kezdve legyezőszerűen, néhány helyen bevagdossuk. Ha nincs nopál, vastag zöldbabbal is elkészíthető – azt egészben grillezzük.

2. A leveleket megkenjük olajjal, és megsózzuk.

3. Egy forró grillserpenyőben oldalanként 4–5 percig sütjük, amíg megpuhulnak, a színük olajzöldre sötétedik, és a nyálkás levük elpárolog.

4. A panela sajtot 1 cm vastag szeletekre vágjuk, és a serpenyőben olaj nélkül oldalanként 1–2 percig grillezzük, amíg aranyszínű csíkok jelennek meg rajta. Ha nincs panela, a halloumi tökéletes helyettesítő.

5. A lilahagymát és a serranót vékonyra szeleteljük, és a lime levével, egy csipet sóval összekeverjük.

6. A nopálokat a grillezett sajttal egy tálra rendezzük, a hagymás-chilis keveréket rákanalazzuk, és melegen tálaljuk.

Tipp: A nopál akkor jó, ha a nyálkás levét teljesen „kisütötted” – ha még síkos, hagyd még pár percig a serpenyőben.

Hozzávalók
  • 6 db nopál
  • 300 g panela sajt
  • 2 db lime
  • 1 db serrano chili
  • 1 db lilahagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.