Листя кактуса на грилі з сиром панела (Nopales asados con panela)

Закуска 25 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
304ккал
16gБілки
14gВуглеводи
22gЖири
Інгредієнти
  • 6 шт. нопаль
  • 300 г сир панела
  • 2 шт. лайм
  • 1 шт. перець серрано
  • 1 шт. червона цибуля
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Очисть нопалі (листя кактуса) лезом ножа від колючок, обріж краї по колу й надріж листя віялом у кількох місцях, починаючи від основи. Якщо нопалів немає, можна приготувати з товстою стручковою квасолею – її смаж на грилі цілою.

2. Змасти листя олією й посоли.

3. Смаж на гарячій сковороді-гриль по 4–5 хвилин з кожного боку, доки воно розм’якне, колір потемніє до оливково-зеленого, а слизовий сік випарується.

4. Наріж сир панела скибками завтовшки 1 см і смаж на сковороді без олії по 1–2 хвилини з кожного боку, доки на ньому з’являться золотисті смужки. Якщо немає панели, ідеальна заміна – халумі.

5. Наріж червону цибулю й серрано тонко та змішай із соком лайма й дрібкою солі.

6. Виклади нопалі з сиром на грилі на страву, зверху розклади цибулево-чилійну суміш ложкою й подавай теплими.

Порада: Нопаль готовий, коли його слизовий сік повністю «висмажився» – якщо він ще слизький, залиш його на сковороді ще на кілька хвилин.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.