Meksykańskie grillowane liście kaktusa z serem panela (Nopales asados con panela)

Przystawka 25 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
304kcal
16gBiałko
14gWęglowodany
22gTłuszcz
Opis

1. Nopale (liście kaktusa) oczyść ostrzem noża z kolców, obetnij dookoła brzegi, a liście, zaczynając od nasady, natnij w kilku miejscach wachlarzowato. Jeśli nie masz nopali, możesz użyć grubej zielonej fasolki – grilluj ją w całości.

2. Liście posmaruj olejem i posól.

3. Grilluj na gorącej patelni grillowej po 4–5 minut z każdej strony, aż zmiękną, ich kolor ściemnieje do oliwkowozielonego, a śluzowaty sok odparuje.

4. Ser panela pokrój w plastry grubości 1 cm i grilluj na patelni bez tłuszczu po 1–2 minuty z każdej strony, aż pojawią się na nim złociste paski. Jeśli nie masz paneli, doskonale zastąpi ją halloumi.

5. Czerwoną cebulę i serrano pokrój w cienkie plasterki i wymieszaj z sokiem z limonki i szczyptą soli.

6. Nopale ułóż na półmisku z grillowanym serem, nałóż na wierzch mieszankę cebuli i chili i podawaj na ciepło.

Wskazówka: Nopal jest gotowy, gdy jego śluzowaty sok całkiem „wysmażysz” – jeśli jest jeszcze śliski, zostaw go na patelni na kilka minut dłużej.

Składniki
  • 6 szt. nopal
  • 300 g ser panela
  • 2 szt. limonka
  • 1 szt. chili serrano
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 1 łyżeczka sól
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.