Inihaw na dahon ng cactus na may panela na keso (Nopales asados con panela)

Pampagana 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
304kcal
16gProtina
14gCarbohydrate
22gTaba
Mga sangkap
  • 6 pc nopal (dahon ng cactus)
  • 300 g keso panela
  • 2 pc dayap (lime)
  • 1 pc serrano pepper
  • 1 pc pulang sibuyas
  • 2 kutsara mantika
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Gamit ang talim ng kutsilyo, linisin ang nopal (dahon ng cactus) mula sa mga tinik, putulin ang gilid nito nang paikot, at hiwaan ang mga dahon sa ilang bahagi nang parang pamaypay, simula sa puno. Kung walang nopal, puwede rin itong gawin gamit ang makapal na green beans – iihawin ito nang buo.

2. Pahiran ng mantika ang mga dahon, at asinan.

3. Sa mainit na grill pan, lutuin nang 4–5 minuto bawat gilid, hanggang lumambot, dumilim ang kulay hanggang maging olive green, at sumingaw ang malapot nitong katas.

4. Hiwain ang panela na keso sa mga hiwang 1 cm ang kapal, at sa kawali, nang walang mantika, ihawin nang 1–2 minuto bawat gilid, hanggang lumitaw ang golden na guhit. Kung walang panela, perpektong kapalit ang halloumi.

5. Hiwain nang manipis ang pulang sibuyas at ang serrano, at haluin kasama ng katas ng lime at ng isang kurot na asin.

6. Ihanay sa isang plato ang mga nopal kasama ng inihaw na keso, isandok sa ibabaw ang pinaghalong sibuyas at sili, at ihain nang mainit.

Tip: Maayos ang nopal kapag lubusan mo nang „naprito” ang malapot nitong katas – kung madulas pa, iwan pa ito nang ilang minuto sa kawali.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.