Grilované kaktusové listy so syrom panela (Nopales asados con panela)

Predjedlo 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
304kcal
16gBielkoviny
14gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 6 ks nopál
  • 300 g syr panela
  • 2 ks limetka
  • 1 ks čili serrano
  • 1 ks červená cibuľa
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Nopály (kaktusové listy) očistíme ostrím noža od tŕňov, po obvode odrežeme okraje a listy od spodnej časti na niekoľkých miestach vejárovito narežeme. Ak nemáme nopál, môžeme použiť aj hrubú zelenú fazuľku – tú grilujeme vcelku.

2. Listy potrieme olejom a osolíme.

3. Na horúcej grilovacej panvici ich opekáme z každej strany 4–5 minút, kým nezmäknú, farba nestmavne na olivovozelenú a slizovitá šťava sa neodparí.

4. Syr panela nakrájame na plátky hrubé 1 cm a grilujeme v panvici bez oleja z každej strany 1–2 minúty, kým sa na nich neobjavia zlatisté pruhy. Ak nemáme panelu, dokonale ju nahradí halloumi.

5. Červenú cibuľu a serrano nakrájame natenko a zmiešame s limetkovou šťavou a štipkou soli.

6. Nopály s grilovaným syrom uložíme na misu, pridáme cibuľovo-čili zmes a podávame teplé.

Tip: Nopál je hotový, keď sa jeho slizovitá šťava úplne „vypečie” – ak je ešte klzký, necháme ho na panvici o niekoľko minút dlhšie.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.