Кактусови плочки на грил със сирене панела (Нопалес асадос кон панела)

Предястие 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
304kcal
16gПротеин
14gВъглехидрати
22gМазнини
Съставки
  • 6 бр. нопал
  • 300 g сирене панела
  • 2 бр. лайм
  • 1 бр. чили серано
  • 1 бр. червен лук
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете нопалите (кактусовите плочки) от бодлите с острието на нож, изрежете краищата отвсякъде и направете няколко ветрилообразни разреза, започвайки от основата. Ако нямате нопал, можете да приготвите и с дебели шушулки зелен фасул — изпечете ги цели на грил.

2. Намажете плочките с олио и посолете.

3. Печете в горещ грил тиган за 4–5 минути от всяка страна, докато омекнат, цветът им потъмнее до маслиненозелен и слузестият сок се изпари.

4. Нарежете сиренето панела на филии с дебелина 1 cm и изпечете в тигана без мазнина за 1–2 минути от всяка страна, докато се появят златисти ивици. Ако нямате панела, халумито е идеален заместител.

5. Нарежете червения лук и сераното тънко и смесете със сока от лайм и щипка сол.

6. Подредете нопалите с печеното сирене в плато, разпределете лучената смес с чили отгоре с лъжица и поднесете топли.

Съвет: Нопалът е готов, когато слузестият сок е напълно „изпържен“ — ако още е хлъзгав, оставете в тигана още няколко минути.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.