Slisní muiceola simplí

Príomhchúrsa 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
303kcal
33gPróitéin
0gCarbaihiodráití
22gSaill
Comhábhair
  • 600 g luan muiceola
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 sp. bhoird im
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is bunús iontaofa do lón laethúil iad slisní muiceola simplí, briosc ach súmhar: tapa, éasca agus iontach le beagnach aon taobhmhias.

1. Buail na slisní luain muiceola go héadrom chun iad a chothromú ar aon tiús agus a fhriochadh go bog.

2. Cuir salann agus piobar ar an dá thaobh.

3. Frioch in ola the ar feadh 3-4 nóiméad ar gach taobh go mbeidh screamh dheas dhonn órga orthu.

4. Ag an deireadh, cuir an t-im sa fhriochtán agus bastaigh an fheoil leis an im cúrtha.

5. Fág ina sos go gairid agus riar láithreach.

Leid: Ná frioch rómhór í mar triomaíonn luan go héasca; is fearr é a dhéanamh go tapa ar theas measartha ard.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.