Einfaldar svínasneiðar

Aðalréttur 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
303kcal
33gPrótein
0gKolvetni
22gFita
Hráefni
  • 600 g svínahryggur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 msk. smjör
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Stökksteiktar en safaríkar svínasneiðar eru áreiðanlegur grunnur að hversdagsmat – fljótlegar, einfaldar og góðar með nánast hvaða meðlæti sem er.

1. Berðu svínahryggsneiðarnar létt út svo þær verði jafnþykkar og meyrar við steikingu.

2. Saltaðu og pipraðu báðar hliðar.

3. Steiktu í heitri olíu í 3-4 mínútur á hvorri hlið þar til falleg gullinbrún skorpa myndast.

4. Settu smjörið á pönnuna í lokin og ausaðu freyðandi smjörinu yfir kjötið.

5. Láttu hvíla stutt og berðu strax fram.

Ráð: Ekki ofsteikja því svínahryggur þornar auðveldlega – best er að steikja hratt við miðlungsháan hita.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.