Núdail phrátaí friochta le cabáiste coipthe

Príomhchúrsa + mias tionlacain 70 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
555kcal
15gPróitéin
73gCarbaihiodráití
20gSaill
Comhábhair
  • Do na núdail phrátaí
  • 80 dkg práta
  • 15 dkg plúr
  • 1 píosa ubh chirc
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa cnó muscaide
  • Don chabáiste
  • 50 dkg cabáiste coipthe
  • 10 dkg bagún sailleach deataithe
  • 1 píosa oinniún
  • 3 dkg im
  • 1 tsp. síolta cearbhais
  • 1 tsp. piobar dubh
Cur síos

1. Bruith na prátaí ina gcraicne, scaf iad agus brúigh iad agus iad te fós; lig dóibh fuarú.

2. Cuir an plúr, an ubh, an salann agus an cnó muscaide leo agus fuin go tapa ina thaos mín é.

3. Rollaigh an taos ina bhataí ar tiús méire, bioraigh an dá cheann agus bruith in uisce tréanfiuchta saillte iad go dtí go n-ardóidh siad go barr.

4. I bhfriochtán mór, leáigh saill an bhagúin shailleach, donn an t-oinniún slisnithe ann, ansin cuir an cabáiste fáiscthe agus na síolta cearbhais leis.

5. Cuir na núdail thaosctha sa fhriochtán leis an im agus frioch leis an gcabáiste iad go dtí go mbeidh siad donn órga.

6. Blastáil le piobar é agus riar te é le spúnóg uachtair ghéir.

Leid: Fuin go tapa é – má sheasann an taos rófhada, scaoilfidh na prátaí uisce agus éireoidh sé greamaitheach.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.