Fajitas sicín (Chicken Fajitas)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
489kcal
37gPróitéin
52gCarbaihiodráití
17gSaill
Comhábhair
  • 50 dkg filléad brollaigh sicín
  • 2 píosa piobar clogach
  • 1 ceann oinniún
  • 8 píosa tortilla
  • 2 clóbh gairleog
  • 1 tsp. púdar sillí
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is mias shuntasach Mheicsiceach iad fajitas sicín: stiallacha spíosraithe sicín le piobair bhriosc, fillte i dtortilla te líonta.

1. Gearr an filléad brollaigh sicín ina stiallacha tanaí agus maranáidigh le púdar sillí, salann agus piobar. Má tá am agat, fág ar feadh 20–30 nóiméad.

2. Gearr an piobar milis agus an t-oinniún ina stiallacha freisin.

3. Téigh an ola chócaireachta i bhfriochtán go fíorthe agus donnaigh na stiallacha sicín ar gach taobh.

4. Cuir na glasraí agus an ghairleog bhrúite leis agus frioch go tapa ar theas ard go briosc. Ba chóir don phiobar fanacht beagán briosc.

5. Téigh na tortillaí i bhfriochtán nó san oigheann, líon leis an bhfajita agus riar rollta suas.

Leid: Frioch an sicín i bhfriochtán fíorthe chun na himill a dhonnú go deas, seachas é a chócaráil ina leacht.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.