Kanafajita (Chicken Fajitas)

Põhiroog + lisand 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
489kcal
37gValk
52gSüsivesikud
17gRasv
Koostisosad
  • 50 dkg kana rinnafilee
  • 2 tk paprika
  • 1 pea sibul
  • 8 tk tortilja
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tl tšillipulber
  • 2 sl toiduõli
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Kanafajita on pilkupüüdev Mehhiko roog: vürtsikad kanaribad krõmpsuva paprikaga, soojalt tortiljasse täidetult.

1. Lõikame kana rinnafilee õhukesteks ribadeks ja marineerime tšillipulbri, soola ning pipraga. Kui aega on, laseme 20–30 minutit seista.

2. Lõikame paprika ja sibula samuti ribadeks.

3. Kuumutame pannil toiduõli väga kuumaks ja pruunistame kanaribad igast küljest.

4. Lisame köögiviljad ja purustatud küüslaugu ning praeme kõrgel kuumusel kiiresti krõmpsuvaks – paprika peab jääma veidi krõbe.

5. Soojendame tortiljad pannil või ahjus, täidame fajita'ga ja serveerime rulli keeratult.

Nipp: Prae kana väga kuumal pannil, et servad saaksid ilusasti pruunistunud, mitte ei hakkaks hauduma.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.