Курячі фахітас (Chicken Fajitas)

Основна страва + гарнір 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
489ккал
37gБілки
52gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • 50 дкг куряче філе грудки
  • 2 шт. болгарський перець
  • 1 гол. ріпчаста цибуля
  • 8 шт. тортилья
  • 2 зуб. часник
  • 1 ч. л. мелений чилі
  • 2 ст. л. олія
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Курячі фахітас – ефектна мексиканська страва: пряні смужки курки з хрумким перцем, загорнуті в теплу тортилью.

1. Наріж філе курячої грудки тонкими смужками й замаринуй із меленим чилі, сіллю та перцем. Якщо є час, дай постояти 20–30 хвилин.

2. Солодкий перець і цибулю теж наріж смужками.

3. Добре розігрій олію в сковороді й обсмаж смужки курки з усіх боків.

4. Додай овочі й подрібнений часник і швидко смаж на сильному вогні до хрусткості – перець має лишитися трохи хрумким.

5. Прогрій тортильї на сковороді або в духовці, наповни фахітас, згорни й подавай.

Порада: Смаж курку на дуже гарячій сковороді, щоб краї гарно підпеклися, а не тушкувалися.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.