Φαχίτας κοτόπουλου (Chicken Fajitas)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
489kcal
37gΠρωτεΐνη
52gΥδατάνθρακες
17gΛιπαρά
Υλικά
  • 50 dag φιλέτο στήθους κοτόπουλου
  • 2 τεμ. πιπεριά φλάσκα
  • 1 κεφ. κρεμμύδι
  • 8 τεμ. τορτίγια
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 1 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • κ.π. αλάτι
  • κ.π. πιπέρι
Περιγραφή

Τα φαχίτας κοτόπουλου είναι εντυπωσιακό μεξικάνικο πιάτο: αρωματικές λωρίδες κοτόπουλου με τραγανές πιπεριές, τυλιγμένες ζεστές σε τορτίγια.

1. Κόψε το φιλέτο στήθους κοτόπουλου σε λεπτές λωρίδες και μαρινάρισε με σκόνη τσίλι, αλάτι και πιπέρι. Αν υπάρχει χρόνος, άφησε για 20–30 λεπτά.

2. Κόψε και την πιπεριά φλάσκα και το κρεμμύδι σε λωρίδες.

3. Ζέστανε πολύ καλά το λάδι σε τηγάνι και ρόδισε τις λωρίδες κοτόπουλου.

4. Πρόσθεσε τα λαχανικά και το λιωμένο σκόρδο και ψήσε γρήγορα σε δυνατή φωτιά, διατηρώντας τα τραγανά — η πιπεριά πρέπει να παραμείνει λίγο τραγανή.

5. Ζέστανε τις τορτίγιες σε τηγάνι ή φούρνο, γέμισε με τα φαχίτας και σέρβιρε τυλιγμένες.

Συμβουλή: Ψήσε το κοτόπουλο σε πολύ καυτό τηγάνι, ώστε οι άκρες να ροδίσουν και να καψαλιστούν ελαφρώς, αντί να βράσει στα υγρά του.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.