Fajitas tat-tiġieġ (Chicken Fajitas)

Platt prinċipali + akkumpanjament 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
489kcal
37gProteina
52gKarboidrati
17gXaħam
Ingredjenti
  • 50 dkg flett tas-sidra tat-tiġieġ
  • 2 biċċa bżar ħelu
  • 1 ras basla
  • 8 biċċa tortilla
  • 2 sinna tewm
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • s. t. melħ
  • s. t. bżar
Deskrizzjoni

Il-fajitas tat-tiġieġ huma platt Messikan sabiħ: strixxi tat-tiġieġ imħawrin b'bżar ħelu jqarmeċ, imkebbin sħan f'tortilla mimlija.

1. Qatta' l-flett tas-sidra tat-tiġieġ fi strixxi rqaq u immarina bit-trab taċ-chilli, il-melħ u l-bżar. Jekk għandek ħin, ħalli joqgħod għal 20–30 minuta.

2. Qatta' l-bżar ħelu kalifornjan u l-basla wkoll fi strixxi.

3. Saħħan iż-żejt tat-tisjir sew f'taġen u aqli l-istrixxi tat-tiġieġ min-naħat kollha.

4. Żid il-ħaxix u t-tewm misħuq u aqli malajr fuq nar għoli sakemm jibqa' jqarmeċ – il-bżar għandu jibqa' kemxejn iqarmeċ.

5. Saħħan it-tortillas f'taġen jew fil-forn, imliehom bil-fajitas u servi rromblati.

Parir: Aqli t-tiġieġ f'taġen jaħraq sew biex it-truf jismaru sabiħ minflok jissajjar fil-likwidu.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.