Ceapairí beaga oscailte Phrág (Obložené chlebíčky)

Sneaic 60 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
565kcal
23gPróitéin
38gCarbaihiodráití
35gSaill
Comhábhair
  • Don sailéad prátaí
  • 3 píosa práta
  • 4 píosa cúcamar picilte
  • 150 g maonáis
  • 1 pionsa salann
  • 1 pionsa piobar dubh
  • Do na ceapairí
  • 1 píosa bagaette
  • 150 g liamhás bruite
  • 100 g salámaí
  • 4 píosa ubh
  • 100 g cáis Trappist
  • 1 sp. bhoird peirsil
Cur síos

1. Beirigh na prátaí ina gcraicne go bog, fuaraigh, scaf agus gearr ina gciúbanna beaga. Mionghearr dhá chúcamar phicilte agus measc leis na prátaí, an mhaonáis, an salann agus an piobar; cuir an sailéad sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad.

2. Beirigh na huibheacha ar feadh 10 nóiméad go crua, fuaraigh, scaf agus gearr ina slisní. Slisnigh an dá chúcamar atá fágtha ar a bhfad ina ngaothráin thanaí.

3. Gearr an bhagaette go fiarthrasna ina slisní thart ar 1,5 cm ar tiús (thart ar 12 shlisne).

4. Leath ciseal tiubh sailéid prátaí ar gach slisne – is é seo bonn an chlebíček.

5. Leag slisne liamháis nó salámaí ina tonnta ar an sailéad, cuir 1–2 shlisne uibhe, slisne thanaí cáise agus gaothrán cúcamair in aice leis; maisigh le duilleog peirsile.

6. Socraigh ar thráidire agus riar fuar; ná déan iad níos mó ná cúpla uair an chloig roimh ithe chun nach n-éireoidh an t-arán bog fliuch.

Leid: Is íocón de shiopaí cácaí agus deilí (lahůdky) Phrág é chlebíček, agus is greim riachtanach é ag gach ceiliúradh, breithlá agus ócáid oifige sa tSeic; féadfaidh tú na barráin a athrú de réir do rogha – is é an bonn sailéid prátaí agus an maisiú saibhir ildaite an eochair.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.