Brollach sicín fillte i mbagún

Príomhchúrsa 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
548kcal
47gPróitéin
1gCarbaihiodráití
36gSaill
Comhábhair
  • 600 g filléad brollaigh sicín
  • 20 dkg bagún
  • 10 dkg cáis Trappist
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is príomhchúrsa simplí a n-éiríonn leis i gcónaí é brollach sicín líonta le cáis agus fillte i mbagún: tá an bagún briosc timpeall na feola súmhaire agus an cháis leáite istigh. Is féidir fiú le tosaitheoir triail a bhaint as le muinín.

1. Gearr an 600 g brollaigh sicín ina shlisní cothroma (nó gearr póca isteach ann ar a fhad), ansin blastáil le salann agus piobar de réir blais.

2. Scaip an 10 dkg cáise Trappista grátáilte air nó líon leis.

3. Fill go teann sna 20 dkg slisní bagúin é chun nach sceithfidh an cháis.

4. Cuir i dtráidire bácála greasta leis an 1 spúnóg bhoird ola, le deireadh an bhagúin faoina bhun chun nach n-osclóidh sé le linn bácála.

5. Bácáil ag 190 °C ar feadh thart ar 35 nóiméad go mbeidh an fheoil cócaráilte tríd agus dath deas ar an mbagún.

Leid: Ag an deireadh, cuir an gríoscán ar siúl ar feadh cúpla nóiméad chun an bagún a dhéanamh fíorbhriosc.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.