Anraith feola le dumplagáin ae

Anraith 180 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
427kcal
44gPróitéin
16gCarbaihiodráití
20gSaill
Comhábhair
  • Anraith
  • 800 g feoil anraith
  • 3 l uisce
  • 3 píosa cairéad
  • 2 píosa fréamh peirsile
  • 10 dkg fréamh soilire
  • 1 ceann oinniún
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
  • Dumplagáin ae
  • 20 dkg ae sicín
  • 1 píosa ubh
  • 6 dkg blúiríní aráin
  • 1 clóbh gairleog
  • 1 beart peirsil
Cur síos

Is bia compordach ceart don Domhnach é anraith feola saibhrithe le dumplagáin ae: brat glan láidir le dumplagáin ae chumhra spíosraithe ann.

Anraith

1. Cuir an fheoil anraith (80 dkg) in uisce fuar (3 lítear), tabhair chun fiuchta go mall agus bain an cúr.

2. Cuir na cairéid (3 cinn), na fréamhacha peirsile (2 cheann), an fhréamh soilire (10 dkg) agus an t-oinniún iomlán (1 cheann) leis, ansin blastáil le salann agus piobar.

3. Cócaráil ar theas an-íseal, ar éigean ag suanbhruith, ar feadh 2-2,5 uair an chloig chun anraith glan órga a dhéanamh.

Dumplagáin ae

4. Meile nó mionghearr an t-ae sicín (20 dkg) go fíormhín.

5. Measc leis an ubh (1 cheann), na blúiríní aráin (6 dkg), an ghairleog bhrúite (1 ionga) agus an pheirsil mhionghearrtha, ansin blastáil le salann agus piobar.

6. Fág an meascán ina sos ar feadh 15 nóiméad chun na blúiríní a ligean é a cheangal.

7. Déan dumplagáin bheaga de le lámha fliucha agus cócaráil san anraith atá ag suanbhruith ar feadh 10-12 nóiméad.

8. Riar te láithreach.

Leid: Déan cinnte go bhfágfaidh tú an meascán ina sos ar feadh 15 nóiméad roimh mhúnlú: coinníonn sé seo na dumplagáin le chéile gan titim as a chéile san anraith.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.