Φέτες ζαρκαδιού με κόκκινα μύρτιλα

Κυρίως πιάτο 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
384kcal
35gΠρωτεΐνη
11gΥδατάνθρακες
22gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τις φέτες ζαρκαδιού
  • 60 dag κρέας ζαρκαδιού
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 3 κ.σ. αλεύρι
  • 4 dag βούτυρο
  • Για τη σάλτσα μύρτιλων
  • 15 dag κόκκινο μύρτιλο (λίνγκονμπερι)
  • 2 dl ζωμός
  • 1 dl κρέμα γάλακτος
Περιγραφή

1. Κόψε το κρέας σε φέτες πάχους ενός δαχτύλου, χτύπησε ελαφρά και νοστίμισε με αλάτι και πιπέρι.

2. Αλεύρωσε τις φέτες και τίναξε το περίσσιο αλεύρι.

3. Ρόδισε τις φέτες και από τις δύο πλευρές σε καυτό βούτυρο και κράτησε ζεστές.

4. Βάλε τα κόκκινα μύρτιλα στο ίδιο τηγάνι, πρόσθεσε τον ζωμό και βράσε μαζί για λίγα λεπτά.

5. Πρόσθεσε την κρέμα γάλακτος και βράσε μέχρι να γίνει μεταξένια, ελαφρά γλυκόξινη σάλτσα.

6. Περίχυσε το κρέας με τη σάλτσα κόκκινων μύρτιλων και σέρβιρε με κροκέτες πατάτας ή ρύζι στον ατμό.

Συμβουλή: Τα φρέσκα κόκκινα μύρτιλα έχουν χαρακτηριστική στυφή γεύση — αν προτιμάς πιο γλυκιά σάλτσα, εξισορρόπησε με μια πρέζα ζάχαρη.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.