Hackbraten (Meatloaf)

Hauptgericht 80 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
417kcal
28gEiweiß
16gKohlenhydrate
25gFett
Beschreibung

Der Hackbraten (Meatloaf) ist ein Grundgericht der amerikanischen Hausmannskost: ein am Stück gebackener, schneidbarer Hackbraten mit Ketchupkruste.

1. Beträufle die Semmelbrösel mit der Milch und lass sie ein paar Minuten stehen, bis sie sie aufsaugen.

2. Vermenge in einer großen Schüssel die beiden Hackfleischsorten mit dem Ei, der geriebenen Zwiebel, dem zerdrückten Knoblauch und den eingeweichten Semmelbröseln.

3. Salze und pfeffere alles, gib auch 2 Esslöffel Ketchup dazu und arbeite alles mit der Hand gründlich durch.

4. Streiche die Masse in eine Kastenform oder auf ein Blech und forme daraus einen kompakten, gleichmäßigen Laib.

5. Bestreiche die Oberseite mit dem restlichen Ketchup – das gibt beim Backen eine glänzende, geschmackvolle Kruste.

6. Backe ihn bei 180 °C in etwa 50-60 Minuten fertig; er ist gut, wenn der austretende Fleischsaft schon klar ist.

7. Lass ihn vor dem Schneiden 10 Minuten ruhen, sonst zerfällt er beim Schneiden.

Tipp: Das Ruhen ist das Geheimnis schöner Scheiben – frisch, heiß geschnitten bröckelt er noch, lauwarm lässt er sich aber schön schneiden.

Zutaten
  • 60 dkg Rinderhackfleisch
  • 20 dkg Schweinehackfleisch
  • 8 dkg Semmelbrösel
  • 2 db Ei
  • 1 fej Zwiebel
  • 2 gerezd Knoblauch
  • 1 dl Milch
  • 4 ek. Ketchup
  • isz. Salz
  • isz. Pfeffer
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