Tortilje shtëpie me miell gruri (Tortillas de harina)

Shtesë 60 minuta 12 racion
Lëndët ushqyese / racion
212kcal
4gProteina
32gKarbohidrate
7gYndyrë
Përbërësit
  • 500 g Miell gruri
  • 80 g Dhjamë derri
  • 1 l. ç. Pluhur pjekjeje
  • 2 l. ç. Kripë
  • 250 ml Ujë
Përshkrimi

1. Miellin e përziejmë me pluhurin pjekës dhe kripën, pastaj me majat e gishtave thërrmojmë në të dhjamin e derrit, derisa të ngjajë me rërë. (Në vend të dhjamit bën punë edhe gjalpi ose yndyra bimore, por dhjami i bën më të buta.)

2. Shtojmë gradualisht ujin e vakët dhe e punojmë për 4–5 minuta në një brumë të njëtrajtshëm e të butë që nuk ngjit.

3. E ndajmë në 12 toptha të barabartë, i mbulojmë dhe i lëmë të pushojnë për të paktën 20 minuta – kështu brumi hapet lehtë dhe nuk tkurret.

4. Në një sipërfaqe të miellosur lehtë i hapim topthat me petës në disqe të holla me diametër rreth 20 cm.

5. I pjekim një nga një në një tigan të thatë, të ngrohur mirë, për 30–40 sekonda nga secila anë, derisa të nxjerrin flluska dhe të marrin njolla kafe.

6. Tortiljet e gatshme i vendosim njëra mbi tjetrën dhe i mbështjellim me një pecetë kuzhine që të mbeten të buta e të përkulshme. I përdorim për burrito, quesadilla dhe sincronizada.

Këshillë: Nëse gjatë pjekjes fryhet një flluskë e madhe, shtype me një pecetë kuzhine – kështu piqet njëtrajtshëm.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.