เต้าหู้ไหมเย็นทรงเครื่อง (Hiyayakko)

อาหารเรียกน้ำย่อย 10 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
66kcal
6gโปรตีน
3gคาร์โบไฮเดรต
2gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g เต้าหู้ไหม
  • 1 ชิ้น ต้นหอม
  • 10 g ขิง
  • 3 g คัตสึโอะบุชิ
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
คำอธิบาย

1. ค่อย ๆ นำเต้าหู้ไหมออกจากบรรจุภัณฑ์ วางบนกระดาษครัวให้สะเด็ดน้ำในตู้เย็น 10 นาที

2. ซอยต้นหอมบางมาก แช่น้ำเย็น 2 นาทีแล้วสะเด็ดน้ำ

3. ขูดขิงให้ละเอียด

4. ใช้มีดคมหั่นเต้าหู้เป็นก้อนเท่ากัน 4 ชิ้น แยกใส่ถ้วยเล็ก

5. วางขิงขูด ต้นหอม และคัตสึโอบูชิเล็กน้อยบนแต่ละชิ้น

6. ราดซีอิ๊วก่อนเสิร์ฟทันที เสิร์ฟเย็นจัด

เคล็ดลับ: ฮิยายักโกะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยฤดูร้อนของญี่ปุ่นที่เรียบง่ายและสดชื่นมาก ไม่ต้องปรุงด้วยความร้อน ลองใช้พอนสึหรือน้ำมันงาเล็กน้อยแทนซีอิ๊วได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ