Студено копринено тофу с добавки (Хияяко)

Предястие 10 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
66kcal
6gПротеин
3gВъглехидрати
2gМазнини
Съставки
  • 400 g копринено тофу
  • 1 бр. пресен лук
  • 10 g джинджифил
  • 3 g кацуобуши
  • 2 с.л. соев сос
Описание

1. Внимателно извадете коприненото тофу от опаковката и го оставете върху кухненска хартия да се отцеди в хладилника за 10 минути.

2. Нарежете пресния лук на съвсем тънки кръгчета, сложете в студена вода за 2 минути, после отцедете.

3. Настържете джинджифила ситно.

4. Нарежете тофуто с остър нож на 4 еднакви кубчета и сложете всяко в малка купичка.

5. Върху всяко сложете настърган джинджифил, пресен лук и щипка кацуобуши.

6. Непосредствено преди сервиране полейте със соев сос и поднесете леденостудено.

Съвет: Хияяко е най-простото и освежаващо предястие на японското лято, готово без готвене. Можете да го опитате и с понзу или капка сусамово олио вместо соев сос.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.