Tofu ħariri kiesaħ b'ingredjenti fuq il-wiċċ (Hiyayakko)

Appetizer 10 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
66kcal
6gProteina
3gKarboidrati
2gXaħam
Ingredjenti
  • 400 g tofu ħarir
  • 1 biċċa basal aħdar
  • 10 g ġinġer
  • 3 g katsuobushi
  • 2 mgħ. zalza tas-sojja
Deskrizzjoni

1. Oħroġ it-tofu ħariri mill-pakkett b'attenzjoni u ħallih iqattar fuq karta tal-kċina fil-friġġ għal 10 minuti.

2. Aqta' l-basal aħdar fi flieli tondi rqaq ħafna, poġġih f'ilma kiesaħ għal 2 minuti, imbagħad saffih.

3. Ħakk il-ġinġer fin.

4. Aqta' t-tofu b'sikkina taqta' f'4 kubi indaqs u poġġi kull wieħed fi skutella żgħira.

5. Qiegħed munzell ġinġer maħkuk, basal aħdar u niskata katsuobushi fuq kull wieħed.

6. Eżatt qabel isservi ferra' z-zalza tas-sojja u servi kiesaħ bis-silġ.

Parir: Il-hiyayakko huwa l-aktar antipast sempliċi u frisk tas-sajf Ġappuniż, lest mingħajr tisjir. Tista' tippruvah ukoll bil-ponzu jew qatra żejt tal-ġulġlien minflok zalza tas-sojja.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.