Tofu sidanaidd oer â thopinau (Hiyayakko)

Cwrs cyntaf 10 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
66kcal
6gProtein
3gCarbohydradau
2gBraster
Cynhwysion
  • 400 g tofu sidanaidd
  • 1 darn shibwn
  • 10 g sinsir
  • 3 g katsuobushi
  • 2 ll.f. saws soia
Disgrifiad

1. Tynnwn y tofu sidanaidd yn ofalus o'r pecyn a'i ddraenio ar bapur cegin yn yr oergell am 10 munud.

2. Torrwn y shibwns yn gylchoedd tenau iawn a rhown mewn dŵr oer am 2 funud, yna draeniwn.

3. Gratiwn y sinsir yn fân.

4. Torrwn y tofu â chyllell finiog yn 4 ciwb cyfartal a rhown bob un mewn powlen fach.

5. Pentyrrown sinsir wedi'i gratio, shibwns a phinsiad o katsuobushi ar ben pob un.

6. Ychydig cyn gweini tywalltwn saws soia drosto a gweinwn yn oer fel iâ.

Awgrym: Hiyayakko yw blasyn symlaf a mwyaf adfywiol haf Japan, yn barod heb goginio. Gelli ei brofi â ponzu neu ddiferyn o olew sesame yn lle saws soia hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.