Šaltas šilkinis tofu su priedais (Hiyayakko)

Užkandis 10 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
66kcal
6gBaltymai
3gAngliavandeniai
2gRiebalai
Ingredientai
  • 400 g šilkinis tofu
  • 1 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 10 g imbieras
  • 3 g kacuobuši
  • 2 v. š. sojų padažas
Aprašymas

1. Šilkinį tofu atsargiai išimkite iš pakuotės ir ant popierinio rankšluosčio šaldytuve nuvarvinkite 10 minučių.

2. Svogūnų laiškus su galvutėmis supjaustykite labai plonais žiedeliais, 2 minutėms dėkite į šaltą vandenį ir nuvarvinkite.

3. Imbierą smulkiai sutarkuokite.

4. Tofu aštriu peiliu supjaustykite į 4 vienodus kubelius, kiekvieną dėkite į mažą dubenėlį.

5. Ant kiekvieno sukraukite tarkuoto imbiero, svogūnų laiškų su galvutėmis ir žiupsnelį katsuobushi.

6. Prieš pat patiekdami apšlakstykite sojų padažu ir patiekite ledinį.

Patarimas: Hiyayakko – paprasčiausias, gaiviausias japoniškos vasaros užkandis, paruošiamas be virimo. Vietoj sojų padažo galite išbandyti ponzu arba lašą sezamų aliejaus.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.