Ross bil-faqqiegħ u s-sidra tat-tiġieġ

Platt prinċipali + akkumpanjament 60 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
550kcal
43gProteina
70gKarboidrati
13gXaħam
Ingredjenti
  • 600 g flett tas-sidra tat-tiġieġ
  • 300 g ross
  • 300 g faqqiegħ champignon
  • 2 ras basla
  • 2 sinna tewm
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 700 ml ilma
  • 1 qatta tursin
  • s. t. melħ
  • s. t. bżar
Deskrizzjoni

Ir-ross bil-faqqiegħ u s-sidra tat-tiġieġ jagħmel ikla sħiħa li xxebba' iżda ħafifa ħafna għal matul il-ġimgħa.

1. Qatta' l-flett tas-sidra tat-tiġieġ f'kubi żgħar, il-faqqiegħ champignon fi flieli u l-basla fin.

2. Sajjar il-basla fiż-żejt sakemm issir trasparenti, imbagħad żid it-tewm misħuq.

3. Żid il-kubi tat-tiġieġ u aqli sakemm jitbajdu u jismaru ftit.

4. Żid il-faqqiegħ u sajjar sakemm joħroġ il-meraq tiegħu u dan jevapora.

5. Ħallat ir-ross, aqli kollox flimkien għal ftit sekondi, imbagħad ferra' l-ilma u żid il-melħ.

6. Sajjar mgħotti fuq nar baxx għal madwar 18-il minuta sakemm ir-ross jirtab u jixrob l-ilma.

7. Fl-aħħar servi frisk, imbexxex bit-tursin imqatta'.

Parir: Tħawwadx ir-ross ħafna waqt it-tisjir biex jibqa' maħlul – ħollu b'furketta qabel isservi.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.