Ориз с гъби и пилешки гърди

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
550kcal
43gПротеин
70gВъглехидрати
13gМазнини
Съставки
  • 600 g филе от пилешки гърди
  • 300 g ориз
  • 300 g печурки
  • 2 глава кромид лук
  • 2 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 700 ml вода
  • 1 връзка магданоз
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Оризът с гъби и пилешки гърди е засищащо, но леко като перце делнично ястие, което може да се поднесе и като самостоятелно основно.

1. Нарежете филето от пилешки гърди на по-малки кубчета, печурките на резени, а кромида на ситно.

2. Запържете лука в олиото до прозрачност и добавете счукания чесън.

3. Добавете пилешките кубчета и запържете, докато променят цвета си и леко се зачервят.

4. Добавете гъбите и пържете, докато пуснат сок и той се изпари.

5. Добавете ориза, запържете заедно за няколко секунди, налейте водата и посолете.

6. Задушете под капак на слаб огън около 18 минути до готовност, докато оризът омекне и поеме водата.

7. Накрая сервирайте прясно приготвено, поръсено с нарязан магданоз.

Съвет: Не разбърквайте ориза прекалено по време на готвене, за да остане ронлив – разрохкайте с вилица преди сервиране.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.