Грибний рис із курячим філе

Основна страва + гарнір 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
550ккал
43gБілки
70gВуглеводи
13gЖири
Інгредієнти
  • 600 г куряче філе грудки
  • 300 г рис
  • 300 г печериці
  • 2 гол. ріпчаста цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • 700 мл вода
  • 1 пуч. петрушка
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Грибний рис із курячим філе, що може бути й окремою стравою, – ситна, але водночас легка буденна страва.

1. Наріж куряче філе невеликими кубиками, печериці – скибками, цибулю – дрібно.

2. Обсмаж цибулю на олії до прозорості, потім додай розчавлений часник.

3. Поклади курячі кубики й смаж, доки вони побіліють і злегка підрум’яняться.

4. Додай гриби й смаж, доки вони пустять сік, а він випарується.

5. Вмішай рис, обсмажуй разом кілька секунд, потім залий водою й посоли.

6. Тушкуй під кришкою на слабкому вогні приблизно 18 хвилин до готовності, доки рис стане м’яким і вбере воду.

7. Насамкінець посип дрібно нарізаною петрушкою й подавай свіжим.

Порада: Під час варіння не перемішуй рис часто, щоб він лишився розсипчастим, – перед подачею розпуш його виделкою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.