蘑菇鸡胸肉饭

主菜 + 配菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
550kcal
43gfehérje
70gszénhidrát
13gzsír
描述

这道可作一餐的蘑菇鸡胸肉饭,是一道饱腹却又相当清爽的家常菜。

1. 将鸡胸肉切成小丁,将口蘑切片,将洋葱切碎。

2. 用油将洋葱炒至透明,然后加入压碎的大蒜。

3. 放入鸡肉丁,煮至变白、微微金黄。

4. 加入口蘑,翻炒至出水并让水分蒸发。

5. 拌入大米,一起翻炒几秒钟,倒水没过,加盐。

6. 盖上盖子小火煮约 18 分钟,至米饭变软、吸干水分。

7. 最后撒上切碎的欧芹,立即享用。

小贴士:煮饭时不要过多搅拌,这样米粒才会松散;上桌前用叉子拨松。

原料
  • 600 g 鸡胸肉片
  • 300 g 大米
  • 300 g 白蘑菇
  • 2 fej 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 700 ml 水
  • 1 csokor 欧芹
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.