Hubová ryža s kuracími prsami

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
550kcal
43gBielkoviny
70gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 600 g filety z kuracích pŕs
  • 300 g ryža
  • 300 g šampiňóny
  • 2 hlávka cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 2 PL jedlý olej
  • 700 ml voda
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Hubová ryža s kuracími prsami obstojí aj ako samostatné jedlo: je sýta, no ľahká ako pierko, vhodná na všedný deň.

1. Filety z kuracích pŕs nakrájame na menšie kocky, šampiňóny na plátky a cibuľu nadrobno.

2. Na oleji opečieme cibuľu dosklovita a pridáme pretlačený cesnak.

3. Vložíme kuracie kocky a opekáme, kým nezmenia farbu a jemne sa neopečú.

4. Pridáme huby a opekáme, kým nepustia šťavu a tá sa neodvarí.

5. Primiešame ryžu, niekoľko sekúnd spolu opekáme, zalejeme vodou a osolíme.

6. Pod pokrievkou na miernom ohni dusíme približne 18 minút, kým ryža nezmäkne a nevsiakne vodu.

7. Nakoniec posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame čerstvé.

Tip: Počas varenia ryžu príliš nemiešame, aby zostala sypká – pred podávaním ju prekypríme vidličkou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.