Ryžiai su grybais ir vištienos krūtinėle

Pagrindinis patiekalas + garnyras 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
550kcal
43gBaltymai
70gAngliavandeniai
13gRiebalai
Ingredientai
  • 600 g vištienos krūtinėlės filė
  • 300 g ryžiai
  • 300 g pievagrybiai
  • 2 galvutė svogūnai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 700 ml vanduo
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Ryžiai su grybais ir vištienos krūtinėle – sotus, bet lengvas kasdienis patiekalas, tinkantis ir kaip visas valgis.

1. Vištienos krūtinėlės filė supjaustykite nedideliais kubeliais, pievagrybius – griežinėliais, svogūną smulkiai sukapokite.

2. Aliejuje apkepkite svogūną iki skaidrumo, tada sudėkite sutraiškytą česnaką.

3. Sudėkite vištienos kubelius ir kepkite, kol pabals bei lengvai apskrus.

4. Sudėkite grybus ir kepkite, kol išsiskirs bei nugaruos jų sultys.

5. Įmaišykite ryžius, kelias sekundes pakepinkite kartu, užpilkite vandeniu ir pasūdykite.

6. Uždengę virkite ant silpnos ugnies apie 18 minučių, kol ryžiai suminkštės ir sugers vandenį.

7. Galiausiai apibarstykite kapotomis petražolėmis ir patiekite ką tik paruoštą.

Patarimas: Virdami ryžių dažnai nemaišykite, kad liktų birūs – prieš patiekdami išpurenkite šakute.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.