Gobov riž s piščančjimi prsmi

Glavna jed + priloga 60 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
550kcal
43gBeljakovine
70gOgljikovi hidrati
13gMaščobe
Sestavine
  • 600 g file piščančjih prsi
  • 300 g riž
  • 300 g šampinjoni
  • 2 glava čebula
  • 2 strok česen
  • 2 žl. jedilno olje
  • 700 ml voda
  • 1 šopek peteršilj
  • p. o. sol
  • p. o. poper
Opis

Gobov riž s piščančjimi prsmi je nasitna, a lahkotna vsakdanja jed, ki se obnese kot samostojna enolončnica.

1. File piščančjih prsi narežemo na manjše kocke, šampinjone narežemo, čebulo drobno sesekljamo.

2. Na olju popražimo čebulo, da postekleni, nato dodamo strt česen.

3. Dodamo piščančje kocke in pečemo, da spremenijo barvo in rahlo porjavijo.

4. Dodamo gobe in pečemo, da spustijo tekočino in ta povre.

5. Vmešamo riž, nekaj sekund pražimo skupaj, nato zalijemo z vodo in solimo.

6. Pokrito na majhnem ognju dušimo približno 18 minut, da se riž zmehča in vpije vodo.

7. Nazadnje potresemo s sesekljanim peteršiljem in postrežemo sveže.

Nasvet: Riža med kuhanjem ne mešaj preveč, da ostane rahel – pred postrežbo ga razrahljaj z vilicami.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.