Svampris med kycklingbröst

Huvudrätt + tillbehör 60 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
550kcal
43gProtein
70gKolhydrater
13gFett
Ingredienser
  • 600 g kycklingbröstfilé
  • 300 g ris
  • 300 g champinjoner
  • 2 huvud gul lök
  • 2 klyfta vitlök
  • 2 msk matolja
  • 700 ml vatten
  • 1 knippe persilja
  • e.s. salt
  • e.s. peppar
Beskrivning

Svampris med kycklingbröst är en mättande men fjäderlätt vardagsrätt som fungerar som en allt-i-ett-måltid.

1. Skär kycklingbröstfilén i mindre tärningar, skiva champinjonerna och finhacka den gula löken.

2. Fräs löken genomskinlig i oljan och tillsätt sedan pressad vitlök.

3. Lägg i kycklingtärningarna och stek tills de ändrar färg och får lite stekyta.

4. Tillsätt svampen och stek tills den släppt sin vätska och den har kokat bort.

5. Rör ner riset, fräs tillsammans några sekunder och häll sedan på vattnet och salta.

6. Koka färdigt under lock på låg värme i ca 18 minuter tills riset är mjukt och har sugit upp vattnet.

7. Strö till sist över hackad persilja och servera nylagat.

Tips: Rör inte för mycket i riset under kokningen så att det förblir luftigt – fluffa upp med en gaffel före servering.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.