Tært grænmetiskraftsoð (Consommé de légumes)

Súpa 70 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
124kcal
5gPrótein
26gKolvetni
2gFita
Hráefni
  • 2 stk. gulrót
  • 10 dkg sellerírót
  • 1 stilkur blaðlaukur
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. tómatur
  • 2 stk. eggjahvíta
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 1 tsk. timían
  • 1 stk. lárviðarlauf
  • 10 dl grænmetissoð
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Settu grænmetissoð yfir í stórum potti með sneiddum gulrótum, sellerírót í teningum, sneiddum blaðlauk og lauk í tvennu.

2. Bættu tómati í tvennu, steinselju, timíani og lárviðarlaufi við, saltaðu og pipraðu.

3. Láttu malla varlega við vægan hita í um 40 mínútur svo grænmetið gefi frá sér bragð.

4. Síaðu súpuna í gegnum fínt sigti (eða línklút) til að fá tært kraftsoð; kreistu grænmetið.

5. Til hreinsunar skaltu hræra þeyttri eggjahvítu út í volgt soðið og hita hægt: hvítan safnar svifögnum og stífnar síðan ofan á – taktu hana varlega af og síaðu soðið aftur.

6. Berðu skínandi tæran consommé fram heitan, gjarnan með litlum grænmetisteningum.

Ráð: Kjarni consommé er kristaltært bragðsterkt soð – hreinsun með eggjahvítu er sígilda ráðið. Aldrei láta bullsjóða, aðeins malla, annars verður það skýjað aftur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.