Прозорий овочевий консоме (Consommé de légumes)

Суп 70 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
124ккал
5gБілки
26gВуглеводи
2gЖири
Інгредієнти
  • 2 шт. морква
  • 10 дкг корінь селери
  • 1 стеб. цибуля-порей
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 2 шт. помідор
  • 2 шт. яєчний білок
  • 1 пуч. листя петрушки
  • 1 ч. л. чебрець
  • 1 шт. лавровий лист
  • 10 дл овочевий бульйон
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. перець
Опис

1. У великій каструлі постав варитися овочевий бульйон із нарізаною кружальцями морквою, нарізаною кубиками кореневою селерою, нарізаним кільцями пореєм і розрізаною навпіл ріпчастою цибулею.

2. Додай розрізані навпіл помідори, зелень петрушки, чебрець і лавровий лист, посоли, поперчи.

3. Вари на повільному вогні, ледь помітно кипляче, приблизно 40 хвилин, щоб овочі віддали свій смак.

4. Процідь суп крізь дрібне сито (або полотняну серветку), щоб отримати прозорий бульйон; овочі віджми.

5. Для освітлення вмішай збитий яєчний білок у теплий суп і повільно нагрівай: білок збирає завислі частинки, потім збивається зверху — його обережно зніми й ще раз процідь суп.

6. Подавай сяйливо прозорий консоме гарячим, можна з дрібними кубиками овочів.

Порада: Суть консоме — кришталево прозорий, насичений бульйон, а освітлення яєчним білком — класичний прийом для цього. Ніколи не кип’яти його, лише тримай на ледь помітному кипінні, інакше він знову стане каламутним.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.