Tiszta zöldséges erőleves (Consommé de légumes)

Leves 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
122kcal
5gFehérje
25gSzénhidrát
2gZsír
Leírás

1. Egy nagy lábasban a zöldségalaplevet a felkarikázott sárgarépával, a felkockázott zellergumóval, a karikázott póréhagymával és a felezett vöröshagymával feltesszük főni.

2. Hozzáadjuk a felezett paradicsomot, a petrezselyemzöldet, a kakukkfüvet és a babérlevelet, sózzuk, borsozzuk.

3. Lassú tűzön, gyöngyözve kb. 40 percig főzzük, hogy a zöldségek átadják az ízüket.

4. A levest finom szűrőn (vagy vászonkendőn) átszűrjük, hogy tiszta erőlevet kapjunk; a zöldségeket kinyomkodjuk.

5. A derítéshez a felvert tojásfehérjét a langyos leveshez keverjük, lassan felmelegítjük: a fehérje összegyűjti a lebegő részecskéket, majd tetején összeáll – ezt óvatosan leszedjük, és a levest újra átszűrjük.

6. A ragyogóan tiszta consommét forrón, esetleg apró zöldségkockákkal tálaljuk.

Tipp: A consommé lényege a kristálytiszta, intenzív lé – a tojásfehérjés derítés a klasszikus trükk hozzá. Sose forrald, csak gyöngyöztesd, különben újra zavaros lesz.

Hozzávalók
  • 2 db sárgarépa
  • 10 dkg zellergumó
  • 1 szál póréhagyma
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 db paradicsom
  • 2 db tojásfehérje
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk. kakukkfű
  • 1 db babérlevél
  • 10 dl alaplé (zöldség)
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.