Прозрачный овощной консоме (Consommé de légumes)

Суп 70 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
124ккал
5gБелки
26gУглеводы
2gЖиры
Ингредиенты
  • 2 шт. морковь
  • 10 дкг корень сельдерея
  • 1 стеб. лук-порей
  • 1 шт. репчатый лук
  • 2 шт. помидор
  • 2 шт. яичный белок
  • 1 пуч. зелень петрушки
  • 1 ч. л. тимьян
  • 1 шт. лавровый лист
  • 10 дл овощной бульон
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. перец
Описание

1. В большой кастрюле поставь варить овощной бульон с нарезанной кружками морковью, нарезанным кубиками корнем сельдерея, нарезанным кольцами луком-пореем и разрезанной пополам луковицей.

2. Добавь разрезанные пополам помидоры, зелень петрушки, тимьян и лавровый лист, посоли, поперчи.

3. Вари на медленном огне при слабом кипении около 40 минут, чтобы овощи отдали свой вкус.

4. Процеди суп через мелкое сито (или полотняную салфетку), чтобы получился прозрачный бульон; овощи отожми.

5. Для осветления вмешай взбитый белок в теплый бульон и медленно нагревай: белок соберет взвешенные частицы и соберется на поверхности – аккуратно сними его и еще раз процеди бульон.

6. Подавай кристально прозрачный консоме горячим, по желанию с мелкими кубиками овощей.

Совет: Суть консоме – кристально прозрачный насыщенный бульон, а осветление белком – классический прием для этого. Никогда не кипяти его бурно, только на слабом огне, иначе он снова помутнеет.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.