Lambaskanki í rauðvíni (Lamb Shank)

Aðalréttur 150 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
698kcal
66gPrótein
16gKolvetni
51gFita
Hráefni
  • 100 dkg lambakjöt
  • 2 haus laukur
  • 2 stk. gulrót
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 3 dl rauðvín
  • 4 dl kjötsoð
  • 2 msk. tómatmauk
  • 1 stilkur rósmarín
  • 2 msk. matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Lambaskanki soðinn í rauðvíni er hátíðlegur en einfaldur réttur í einum potti: löng og hæg eldun lætur kjötið losna sjálft af beininu og sósuna verða djúpa og flauelsmjúka. Fullkominn með kartöflumús.

1. Saltaðu 1 kg af lambakjöti (skanka) og brúnaðu á öllum hliðum í 2 matskeiðum af heitri olíu svo falleg skorpa myndist.

2. Bættu við 2 laukhausum í teningum, 2 niðurskornum gulrótum og 3 hvítlauksrifjum og steiktu í nokkrar mínútur.

3. Hrærðu 2 matskeiðum af tómatmauki saman við og helltu síðan 3 dl af rauðvíni og 4 dl af kjötsoði yfir.

4. Bættu 1 rósmaríngrein við, settu lok á og láttu malla við vægan hita (eða í ofni við 150 °C) í 2–2,5 klukkustundir.

5. Saltaðu og pipraðu að lokum; ef sósan er of þunn skaltu sjóða án loks til að þykkja. Berðu fram með kartöflumús.

Ráð: Fullkomið þegar kjötið losnar auðveldlega af beininu með gaffli – ef ekki skaltu gefa því hálftíma í viðbót.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.