Indónesískur grillaður makríll með sætum sojahjúp (Ikan bakar)

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
166kcal
2gPrótein
26gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • Í fiskinn
  • 4 stk. makríll
  • 2 stk. límóna
  • 1 tsk. salt
  • Í kryddmaukið og hjúpinn
  • 4 stk. skalottlaukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. túrmerik
  • 3 stk. chili
  • 15 g engifer
  • 2 msk. matarolía
  • 5 msk. sæt sojasósa (kecap manis)
  • Til framreiðslu
  • 2 msk. sambal oelek
  • 1 stk. agúrka
Lýsing

1. Hreinsaðu makrílana, skerðu 3–4 skáskurði í hvora hlið, nuddaðu með safa úr 1 límónu og salti og láttu standa í 15 mínútur.

2. Maukaðu skalottlauk, hvítlauk, túrmerik, chili og engifer og steiktu í olíunni í 3–4 mínútur þar til það ilmar.

3. Kældu maukið og smyrðu síðan helmingnum á fiskana, einnig í skurðina.

4. Blandaðu afganginum af maukinu við kecap manis og safa úr seinni límónunni – þetta verður hjúpurinn.

5. Grillaðu fiskana á heitu grilli eða grillpönnu í 5–6 mínútur á hvorri hlið og penslaðu nokkrum sinnum með hjúpnum þar til roðið er karamellað og örlítið sviðið.

6. Berðu fram með hrísgrjónum, sambal oelek og agúrkusneiðum.

Ráð: Vinsæll grillréttur strandveitingastaða Indónesíu, warung; kecap manis er sæt og þykk sojasósa sem gefur fiskinum klístraðan, gljáandi hjúp. Fiskigrillgrind hjálpar til við að halda fiskinum heilum þegar honum er snúið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.