Indonezietiška grilyje kepta skumbrė su saldžiu sojų glajumi (Ikan bakar)

Pagrindinis patiekalas 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
166kcal
2gBaltymai
26gAngliavandeniai
7gRiebalai
Ingredientai
  • Žuviai
  • 4 vnt. skumbrė
  • 2 vnt. žalioji citrina
  • 1 a. š. druska
  • Prieskonių pastai ir glajui
  • 4 vnt. askaloniniai česnakai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 3 vnt. aitrioji paprika
  • 15 g imbieras
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 5 v. š. saldus sojų padažas (kecap manis)
  • Patiekti
  • 2 v. š. sambal oelek
  • 1 vnt. agurkas
Aprašymas

1. Skumbres išvalykite, iš abiejų pusių padarykite po 3–4 įstrižus įpjovimus, įtrinkite 1 žaliosios citrinos sultimis bei druska ir palaikykite 15 minučių.

2. Askaloninius česnakus, česnaką, ciberžolę, aitriąją papriką bei imbierą sumalkite iki tyrės ir kepinkite aliejuje 3–4 minutes, kol pakvips.

3. Pastą atvėsinkite, pusę užtepkite ant žuvų, taip pat į įpjovimus.

4. Likusią pastą sumaišykite su kecap manis ir antrosios žaliosios citrinos sultimis – tai bus glajus.

5. Žuvis kepkite ant karšto grilio arba grilio keptuvėje po 5–6 minutes iš kiekvienos pusės, kelis kartus patepdami glajumi, kol odelė karamelizuosis ir truputį apsvils.

6. Patiekite su ryžiais, sambal oelek ir agurkų riekelėmis.

Patarimas: Mėgstamas Indonezijos pajūrio warung užeigų grilio patiekalas; kecap manis – saldus tirštas sojų padažas, suteikiantis žuviai lipnų blizgų glajų. Žuvies kepimo grotelės padeda apversti žuvį jos nesuardant.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.