Indonézska grilovaná makrela so sladkou sójovou glazúrou (Ikan bakar)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
166kcal
2gBielkoviny
26gSacharidy
7gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 4 ks makrela
  • 2 ks limetka
  • 1 ČL soľ
  • Na koreninovú pastu a glazúru
  • 4 ks šalotka
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL kurkuma
  • 3 ks čili
  • 15 g zázvor
  • 2 PL jedlý olej
  • 5 PL sladká sójová omáčka (kecap manis)
  • Na podávanie
  • 2 PL sambal oelek
  • 1 ks uhorka
Popis

1. Makrely očistíme, z oboch strán urobíme 3–4 šikmé zárezy, potrieme šťavou z 1 limetky a soľou a necháme 15 minút odstáť.

2. Šalotku, cesnak, kurkumu, čili a zázvor rozmixujeme na pastu a opekáme na oleji 3–4 minúty, kým sa nerozvonia.

3. Pastu necháme vychladnúť a polovicu natrieme na ryby aj do zárezov.

4. Zvyšnú pastu premiešame s kecap manis a šťavou z druhej limetky – vznikne glazúra.

5. Ryby pečieme na horúcom grile alebo grilovacej panvici po 5–6 minút z každej strany, pričom ich viackrát potrieme glazúrou, kým koža nebude skaramelizovaná a mierne pripálená.

6. Podávame s ryžou, sambal oelek a plátkami uhorky.

Tip: Obľúbené grilované jedlo indonézskych pobrežných warungov; kecap manis je sladká hustá sójová omáčka, ktorá rybe dodá lepkavú lesklú glazúru. Grilovací rošt na ryby pomôže zabrániť rozpadnutiu pri obracaní.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.