Индонезийска скумрия на скара със сладка соева глазура (Икан бакар)

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
166kcal
2gПротеин
26gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • За рибата
  • 4 бр. скумрия
  • 2 бр. лайм
  • 1 ч.л. сол
  • За подправъчната паста и глазурата
  • 4 бр. шалот
  • 3 скилидка чесън
  • 1 ч.л. куркума
  • 3 бр. чили
  • 15 g джинджифил
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 5 с.л. сладък соев сос (кечап манис)
  • За поднасяне
  • 2 с.л. самбал оелек
  • 1 бр. краставица
Описание

1. Почистете скумриите, направете по 3–4 диагонални разреза от всяка страна, натрийте със сока от 1 лайм и солта и оставете 15 минути.

2. Смелете шалота, чесъна, куркумата, лютите чушки и джинджифила до паста и запържвайте в олиото 3–4 минути, докато пусне аромат.

3. Охладете пастата, после намажете половината върху рибите, включително в разрезите.

4. Смесете останалата паста с кекап манис и сока от втория лайм – това ще е глазурата.

5. Печете рибите на гореща скара или грил тиган по 5–6 минути от всяка страна, като намажете с глазурата няколко пъти, докато кожата се карамелизира и леко се опърли.

6. Поднесете с ориз, самбал улек и резени краставица.

Съвет: Любимо ястие на скара в индонезийските крайбрежни варунг; кекап манис е сладък, гъст соев сос, който дава на рибата лепкава, лъскава глазура. Решетка за печене на риба помага да не се разпадне при обръщане.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.