Párolt lilakáposzta

Köret 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
91kcal
4gFehérje
22gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

A párolt lilakáposzta akkor harmonikus, ha az édes és a savanykás ízek egyensúlyban vannak – sült húsok mellé tökéletes.

1. A lilakáposztát vékonyra gyaluljuk, enyhén besózzuk, és pár percig állni hagyjuk, hogy levet engedjen és megszelídüljön.

2. Egy lábasban a cukrot száraz karamellé olvasztjuk – ügyelve, hogy ne égjen meg.

3. Rádobjuk a káposztát, és átforgatjuk a karamellen.

4. Meglocsoljuk az ecettel, ami visszaadja az élénk lila színt, majd lefedve, saját levében pároljuk.

5. Időnként átkeverjük, és szükség esetén kevés vizet aláöntünk; addig pároljuk, amíg megpuhul, de még van tartása.

Tipp: Az ecetet ne hagyd ki – nemcsak ízesít, hanem élénk lilára is festi a káposztát.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 1 kg lilakáposzta
  • Ízesítéshez
  • 1 ek. cukor
  • 2 ek. ecet
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.