Troškinti raudonieji kopūstai

Garnyras 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
91kcal
4gBaltymai
22gAngliavandeniai
0gRiebalai
Ingredientai
  • Pagrindui
  • 1 kg raudonasis kopūstas
  • Pagardinimui
  • 1 v. š. cukrus
  • 2 v. š. actas
  • p. sk. druska
Aprašymas

Troškintų raudonųjų kopūstų skonis harmoningas, kai saldumas ir rūgštelė subalansuoti – jie puikiai tinka prie keptos mėsos.

1. Kopūstus plonai susmulkinkite, lengvai pasūdykite ir kelias minutes palaikykite, kad išleistų sulčių bei suminkštėtų.

2. Puode sausai išlydykite cukrų iki karamelės – saugokite, kad nepridegtų.

3. Sudėkite kopūstus ir permaišykite su karamele.

4. Apšlakstykite actu, kuris sugrąžins ryškią violetinę spalvą, tada uždengę troškinkite savo sultyse.

5. Retkarčiais pamaišykite ir prireikus įpilkite truputį vandens; troškinkite, kol suminkštės, bet dar išlaikys tvirtumą.

Patarimas: Nepraleiskite acto – jis ne tik pagardina, bet ir suteikia kopūstams ryškią violetinę spalvą.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.