Soðið rauðkál

Meðlæti 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
91kcal
4gPrótein
22gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 1 kg rauðkál
  • Til bragðbætingar
  • 1 msk. sykur
  • 2 msk. edik
  • e.s. salt
Lýsing

Soðið rauðkál er í jafnvægi þegar sætt og súrt fara vel saman. Fullkomið með steiktu kjöti.

1. Rífðu rauðkálið þunnt, saltaðu létt og láttu standa í nokkrar mínútur svo safi renni úr og kálið mýkist.

2. Bræddu sykurinn í karamellu í þurrum potti og gættu þess að hann brenni ekki.

3. Bættu kálinu við og veltu í karamellunni.

4. Helltu ediki yfir til að endurheimta skæran fjólubláan lit og láttu síðan malla undir loki í eigin safa.

5. Hrærðu öðru hverju og bættu litlu vatni við ef þarf. Sjóddu þar til mjúkt en enn með biti.

Ráð: Ekki sleppa edikinu. Það bæði bragðbætir og gerir kálið skærfjólublátt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.