Inuming barley na may lemon (Lemon Barley Water)

Inumin 45 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
148kcal
2gProtina
36gCarbohydrate
0gTaba
Mga sangkap
  • 10 dkg barley
  • 2 dl katas ng lemon
  • 2 kutsara balat ng lemon
  • 12 dkg asukal
Paglalarawan

1. Hugasang mabuti ang barley sa salaan, sa ilalim ng umaagos na malamig na tubig, hanggang luminaw ang tubig na umaagos.

2. Buhusan ng isa't kalahating litrong tubig, pakuluan, at sa mahinang apoy, lutuin nang 30 minuto.

3. Samantala, balatan nang manipis ang balat ng mga lemon – iwasan ang puting bahagi, dahil mapait ito.

4. Salain ang mainit na sabaw ng barley sa isang pitsel, at idagdag kaagad ang balat ng lemon at ang asukal.

5. Habang hinahalo, tunawin ang asukal, saka hayaang lumamig nang lubusan – habang nangyayari ito, ilalabas ng balat ang bango nito.

6. Alisin ang balat, idagdag ang katas ng lemon, at ihain nang napakalamig, na may hiwa ng lemon.

Tip: Tradisyonal na inumin ng Wimbledon tennis tournament mula pa noong 1935. Bahagyang malabo ito – natural ito, dulot ng starch ng barley, hindi pagkakamali. Tumatagal ito nang 3 araw sa ref.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.