Sítrónu- og byggdrykkur (Lemon Barley Water)

Drykkur 45 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
148kcal
2gPrótein
36gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • 10 dkg bygg
  • 2 dl sítrónusafi
  • 2 msk. sítrónubörkur
  • 12 dkg sykur
Lýsing

1. Skolaðu byggið vandlega í sigti undir köldu rennandi vatni þar til vatnið rennur tært af.

2. Helltu einum og hálfum lítra af vatni yfir, láttu suðuna koma upp og sjóddu við vægan hita í 30 mínútur.

3. Afhýddu þunnt lag af sítrónuberkinum á meðan – forðastu hvíta hlutann því hann er beiskur.

4. Síaðu heita byggsoðið í könnu og bættu sítrónuberki og sykri strax við.

5. Leystu sykurinn upp við hræringu og láttu síðan kólna alveg – börkurinn gefur frá sér ilm á meðan.

6. Taktu börkinn úr, bættu sítrónusafa við og berðu fram ískalt með sítrónusneið.

Ráð: Hefðbundinn drykkur Wimbledon-tennismótsins frá 1935. Hann er örlítið skýjaður – það er náttúrulegt vegna sterkju byggsins. Geymist í ísskáp í 3 daga.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.