Καπνιστή ξινή ψαρόσουπα με ψητά εσαλότ και τσίλι (Tom khlong)

Σούπα 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
186kcal
26gΠρωτεΐνη
18gΥδατάνθρακες
7gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 400 g φιλέτο ψαριού
  • 1200 ml ζωμός κοτόπουλου
  • 5 τεμ. κρεμμύδι εσαλότ
  • 4 τεμ. αποξηραμένο τσίλι
  • 2 κλων. λεμονόχορτο (ασιακό)
  • 20 g γκαλάνγκαλ
  • 4 τεμ. φύλλο λάιμ μακρούτ
  • Για το καρύκευμα
  • 2 κ.σ. πάστα ταμάρινδου
  • 3 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 1 κ.γ. ζάχαρη φοίνικα
  • 2 τεμ. λάιμ
  • 1 ματσ. κόλιανδρος
Περιγραφή

1. Ψήσε τα εσαλότ με τη φλούδα σε στεγνό τηγάνι ή απευθείας πάνω στη φλόγα, γυρίζοντας για 6–8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να μαυρίσουν κατά τόπους· καβούρδισε τα αποξηραμένα τσίλι για 1 λεπτό.

2. Ξεφλούδισε τα εσαλότ και κόψε στη μέση· κόψε το λεμονόχορτο σε κομμάτια και κοπάνησε, κόψε το γκαλανγκάλ σε φέτες και σχίσε τα φύλλα λάιμ στη μέση.

3. Βράσε τον ζωμό, πρόσθεσε τα ψητά εσαλότ, τα τσίλι, το λεμονόχορτο, το γκαλανγκάλ και τα φύλλα λάιμ και βράσε για 5 λεπτά.

4. Πρόσθεσε την πάστα ταμάρινδου, τη σάλτσα ψαριού και τη ζάχαρη φοίνικα, έπειτα το φιλέτο ψαριού κομμένο σε μεγαλύτερα κομμάτια και σιγόβρασε για 5 λεπτά.

5. Βγάλε από τη φωτιά και πρόσθεσε χυμό λάιμ για ξινή γεύση.

6. Πασπάλισε με κόλιανδρο και σέρβιρε με ρύζι.

Συμβουλή: Η σούπα «των καναλιών» της κεντρικής Ταϊλάνδης· παραδοσιακά γίνεται με καπνιστό ή αποξηραμένο ψάρι και παίρνει το καπνιστό βάθος της από τα καβουρδισμένα εσαλότ και τσίλι. Αν βρεις καπνιστό σκουμπρί, αντικατάστησε με αυτό το μισό φιλέτο ψαριού.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.